Kebaikan tidur Awal

Assalamualaikum =)

hai everyone. hari ni hari penat sedunia.kenapa?kerana hari ini begitu banyak aktiviti yang telah dilakukan. siryes memang penat. mata pom da pedih menahan mengantuk. sekarang pukul 10.41 malam so pasnih nak masuk tempat beradu. awal kan?xpa esok weekend.hehe. tidur awal dapat bangun awal.kan bagus tuh? iye idok?

so nak kongsi kebaikan tidur awal =)

1) boleh menurunkan berat badan 

-yuhuuuu, girls love this.

2) lebih produktif di waktu pagi.

- yes.i admit that. but sometime after subuh badan nih gedik lagi suruh p tidur even bukan mengantuk sangat pom.kan? kan?korang pom mesti selalu buat kn?hehe...

3)jantung anda lebih sihat

-waah...bagus kan?tak payah nak bersukan la kan?hehe..just kidding. emm...yg nih kna cari reseach yg telah mereka buat. ada betulnya jgk nih.

4) suka hati

-sebab dapat rehat yang secukupnya.hehe. boleh mimpi indah2..kn? kalu mimpi ngeri yang lame guaner?nasib ler....

5)kurangkan risiko imsomnia

-betoi2..kalu hampa biasakan diri tidur awal, insyaallah bila hampa tiba2 tukar rthym tidur lewat selalu mungkin masih senang nak melelapkan mata . xdak lah nak jadi zombi golek2 smpai tertidur.siryes xbest perasaan itu..paham dak?-__-

ok.jam sudah mahu hampir pukul 11malam.have to stop.hehe.goodnyte semua.sebelom tidur jgn lupa baca doa, surah al-ikhlas 3x, dan mengucap 2 kalimah syahadah.takot esok2 kejut tak bangun2 da...

jom la amalkan tidur awal semua.peace yaw!

salam.

 

Sakit GIGI =(

Assalamualaikum :)

hari ni dan semalam hari sedey kerana gigi buat hal. Da lama tak rasa penangan gigi sakit kan. Selama ni taw makan je kn, tup tup sakit dia da mai da..2 ari sebelumnya da rase len da..tapi skrg mukosa bahagian pipi pom rase pedih.ingatkan ulcer..tp xde pom merah merah ker,nampak cam lubang ker.xde pom..ulcer mulut memang jarang gler dapat. Alhamdulillah lah kan.. rase cam bru skli kot dapat tp tuh pom boler jer mkn, xdak masalah pa2..yang nih...memang membuatkan aku hilang selera mkn ah..rase cam kna makan bubur jer kot.. plus2 gusi da bengkak kat bhagian gigi yg bru nk membesar.huhu..nak senyum pom susah..my bibir da cracked n berdarah sbb pipi tarik.owh..makin bertambah chub2 lah..tp ok lah org xperasan gusi bengkak.org mesti ingat dak nih memang chub da pom..wohohoho...

 cantiknya gigi die...

emm...ak bukan student gigi so xtaw lah sgt cara nak merawat skit nih stakat jga hygine jer lah yg ak bole buat. pain killer ader untuk senggugut tp i don't think dis is enough for me. huhuh..nak pergi jumpa doctor xtaw kat mana. kat hukm neh xdak pakar gigi..pelik.pelik kn?rase cam da besar da..huhu..hari nih bgun rase cam demam.takot la plak infection merebak.,huhu.plez gigi jgn buat hal.plez..sembuh la cepat2 supaya sy dapat makan dengan gembiranya..

pernah guna nih?dulu pernah guna listerine tapi rase cam pedas gelers. then nak cuba yg len, ak beli lah yg nih.mula2 rase cam best lah sebab rasa cam segar geler plus2 nafas superb segar...hehe.over lak .kiki..setelah 3 ari guna rasenya benda alah nih menyebabkan mucosa pipi aku sakit.emm....kuat sgt ker kandungan dia?aku pom xtaw..ke sebab memang gigi aku sakit...wuwuwu.so sekarang kena stop la jap..sakit kot bile kumur guna nih...huhu.hampa pernah rasa?klu ada jgn lupa gitaw aku.ok?wuwu. T_T



actually rini banyak kerja kena buat tp disebabkan gigi nih buat hal, huhu banyak lak tertangguh.da la esok da kna hantar.waaaaaa.... gigi..stop disturbing me. ok, pikir positif, nih ujian Allah supaya lebey kuat and penghapus dosa.yeah... maaflah entry nih byk bebel sebab doctor kna bebel kat org len la kan..selalunya pesakit bebel byk kt doctor..doctor dgr jer kn..sian doctor...uhuks.k bye..nak g buat kerja. Doakan sy cepat sembuh spy bole senyum semula.huhu....;).hampa mesti xnak jumpa doctor yg xgheti senyum kn?peacee..

i'm trying to smile but then jd senyum xikhlas sebab xleh sampi ke telinga.minta maaflah ye. Doc bole senyum camni jer.huhu

p/s: sy memang suka senyum bila pergi ker hospital sebab ianya satu kepuasan bg saya.senyum lah kat sesiapa pom makcik2 pakcik2 cleaner, org jual makanan ker, pelawat2 ker,, u will feel happy when they smile back at you like u have treat them eventhough u don't actually.

Sekian.daaa.wasalam.

Wasiat Luqmanul Hakim Kepada Anaknya

 Assalamualaikum =)

Hari ni tiba2 mood bertukar arah untuk mendengar radio. Terus kucapai handphone nokia c5 dan browse channel. Pernah dengar channel Salam? or Radio Salam FM. Emm...actually nih first time dgr. Lebih kurang radio IKIM la..then selepas bacaan asma ul husna , ada la ceramah dari sorang ustaz ni pasal nasihat luqman pada anaknya.siryess...first dgr memang hati terus tringat2 kata2 tuh...then trus google and kongsi dengan hampa semuaaa.... jom tgk satu2.x rugi kot bace nih. Jom!

1) Wahai anakku ! Elakkan dirimu dari membuat hutang kerana sesungguhnya dengan berhutang itu akan menjadikan dirimu hina diwaktu siang hari dan menjadikan dirimu gelisah di waktu malam hari.
 

2) Wahai anakku ! Sekiranya kedua ibubapamu memarahimu kerana sesuatu kesalahan yang telah kamu lakukan maka kemarahan kedua mereka itu adalah seperti baja untuk menyuburkan tanaman.

3) Wahai anakku ! Engkau akan dapat rasakan betapa beratnya ketika mengangkat batu yang besar atau besi yang padat tetapi ada yang lebih berat dari itu iaitu apabila kamu mempunyai jiran tetangga yang jahat.

4) Wahai anakku ! Tidaklah dinamakan kebaikan sekalipun kamu sibuk mencari dan mengumpul ilmu pengetahuan tetapi tidak pernah mengamalkannya. Perbuatan ini tak ubah seperti seorang pencari kayu api yang sentiasa menambah timbunan kayunya sedangkan ia tidak mampu untuk mengangkatnya.

5)Wahai anakku ! Berhati-hatilah terhadap tutur tata dan bicaramu, peliharalah budi bahasamu dan sentiasalah bermanis muka nescaya kamu akan disenangi dan disukai oleh orang yang berada di sekelilingmu. Perumpamaannya seolah mereka telah mendapat barang yang amat berharga darimu.

6) Wahai anakku ! Jika kamu mahu mencari sahabat sejati maka kamu ujilah ia terlebih dahulu dengan berpura-pura membuatkan ia marah terhadapmu. Sekiranya dalam kemarahan itu ia masih mahu menasihati, menyedarkan dan menginsafkan kamu, maka dialah sahabat yang dicari. Jika berlaku sebaliknya maka berwaspadalah kamu terhadapnya.

7) Wahai anakku ! Bila kamu mempunyai teman yang karib maka jadikanlah dirimu sebagai seorang yang tidak mengharapkan sesuatu apapun darinya sebaliknya biarkanlah temanmu itu sahaja yang mengharapkan sesuatu darimu.

8) Wahai anakku ! Jagalah dirimu selalu supaya tidak terlalu condong kepada dunia dan segala kesenangan dan kemewahannya kerana Allah tidak menciptakan kamu hanya untuk kehidupan di dunia sahaja. Ketahuilah tidak ada makhluk yang lebih hina selain dari mereka yang telah diperdayakan oleh dunia.

9) Wahai anakku ! Janganlah kamu ketawa jika tiada sesuatu yang menggelikan, janganlah kamu berjalan jika tiada arah hala tujuan, janganlah kamu bertanya tentang sesuatu yang tidak memberi apa-apa faedah pun kepadamu dan janganlah kamu mensia-siakan hartamu pada jalan maksiat.

10)Wahai anakku ! Sesiapa yang bersifat penyayang sudah tentu dia akan disayang, sesiapa yang bersifat pendiam sudah tentu dia akan selamat dari mengeluarkan perkataan yang sia-sia. Ketahuilah sesiapa yang tidak dapat menahan lidahnya dari mengeluarkan ucapan kotor, sudah tentu ia akan menyesal kelak.

11) Wahai anakku ! Bergaul dan berkawanlah dengan orang-orang yang soleh dan berilmu. Bukalah pintu hatimu dan dengarlah segala nasihat dan tunjuk ajar darinya. Sesungguhnya nasihat dari mereka bagaikan mutiara hikmah yang bercahaya yang dapat menyuburkan hatimu seperti tanah kering lalu disirami air hujan.

12) Wahai anakku ! Sesungguhnya kehidupan kita ini diibaratkan seperti sebuah kapal yang belayar di lautan dalam dan telah banyak manusia yang karam didalamnya. Jika kita ingin selamat maka belayarlah dengan kapal yang bernama takwa, isi kandungannya ialah iman sedang layarnya pula ialah tawakal kepada Allah.

13) Wahai anakku ! Bila kamu menerima dua undangan majlis, satu majlis perkahwinan dan satu lagi majlis takziah kematian, maka utamakanlah majlis kematian kerana dengan menghadiri majlis ini akan mengingatkan kamu kepada kampung akhirat, sedangkan dengan menghadiri majlis perkahwinan akan mengingatkan kamu kepada keseronokkan dunia sahaja.

14) Wahai anakku ! Janganlah kamu terus menelan apa saja yang kamu rasa manis dan meludah setiap apa yang kamu rasa pahit. Ingatlah, tidak semua yang manis itu akan menjadikan kita segar dan tidak semua yang pahit itu akan menjadikan kita segar.

15) Wahai anakku ! Janganlah kamu makan dengan terlalu kenyang yang berlebih-lebihan. Sesungguhnya adalah lebih baik jika bahagian dari yang kenyang itu diberikan kepada anjing sahaja.

16) Wahai anakku ! Carilah harta di dunia ini sekadar keperluanmu sahaja dan nafkahkanlah hartamu yang selebihnya pada jalan Allah sebagai bekalan di akhirat. Janganlah kamu membuat dunia ini kelak dirimu akan menjadi pengemis dan membebankan pula orang lain tetapi jangan pula kamu terlalu mengejar dunia sehingga terlupa bahawa kamu akan mati. Ketahuilah, apa yang kamu makan dan pakai itu semuanya dari tanah belaka.

17) Wahai anakku ! Jangan kamu melantik seseorang yang bodoh menjadi utusanmu. Jika tiada siapa yang lebih cerdas, pintar dan bijak maka yang sebaiknya dirimu sendirilah yang menjadi utusan.

18) Wahai anakku ! Orang yang bersedia untuk mendengar nasihat dan bimbingan dari orang yang lebih alim, maka dia layak untuk mendapat penjagaan dari Allah tetapi bagi orang yang insaf dan sedar setelah menerima teguran maka dia lebih layak untuk mendapat kemulian dari Allah

sekian.selamat beramal. =))

 

Medic: Classification of fracture #

Assalamualaikum. =)

Since I'm in posting orthopaedics now, so lets' learn about classification of fracture.

1) Gustilo open fractures classification

Type I:

• Wound less than 1 cm with minimal soft tissue injury
• Wound bed is clean
• Fracture is usually a simple transverse, short oblique fracture, with minimal comminution

Type II:

• Wound is greater than 1 cm with moderate soft tissue injury
• Fracture is usually a simple transverse, short oblique fracture, with minimal comminution

Type III:

• Fractures that involve extensive damage to the soft tissues, including muscle, skin and neurovascular structures
• Often accompanied by a high-velocity injury or a severe crushing component
• Special patterns classified as Type III:
  
  • Open segmental fracture, irrespective of the size of the wound
  • Gunshot wounds -high velocity and short-range shotgun injuries
  • Open fracture with neurovascular injury
  • Farm injuries, with soil contamination, irrespective of the size of the wound
  • Traumatic amputations
  • Open fractures over 8 hours old
  • Mass casualties; eg, war and tornado victims
• Subtype IIIA
  
  • Adequate soft tissue coverage despite soft tissue laceration or flaps or high energy trauma irrespective of the size of the wound
  • Includes segmental or severely conminuted fractures
• Subtype IIIB
  
  • Extensive soft tissue lost with periosteal stripping and bony exposure
  • Usually associated with massive contamination
• Subtype IIIC
  
  • Fracture in which there is a major arterial injury requiring repair for limb salvage

Explanation

Gustilo open fracture classification classifies into three major categories (types) depending on the mechanism of the injury, soft tissue damage, and degree of skeletal involvement.

2) Allman classification of clavicle fractures

 

GROUP I – Middle third fractures (80%)

GROUP II – Distal third fractures (15%)

• Type I – Minimally displaced / interligamentous
• Type II – Displaced fractures, fracture medial to the coracoclavicular ligaments
  
  • IIA – Both ligaments (conoid and trapezoid) attached to the distal fragment
  • IIB – Conoid torn, trapezoid attached to the distal fragment
• Type III – Fractures involving articular surface
• Type IV – intact coracoclavicular ligaments attached to periosteal sleeve plus proximal fragment displaced
• Type V – Comminuted

GROUP III – Fracture of the proximal third (5%)

• Type I – Minimally displacement
• Type II – Displaced
• Type III – Intra-articular
• Type IV – Epiphyseal separation
• Type V – Comminuted

3) Fracture of radial head- Mason classification

Type I: An undisplaced fracture of the radial head

Type II: A marginal radial head fracture with minimal displacement, depression, or angulation

Type III: A comminuted radial head fracture

Type IV: A radial head fracture with elbow dislocation

 

4) Fracture of femoral neck - Garden Classification

 

5) Tile classification of Pelvic Fractures

6) Danis-Weber classification of ankle fractures

-based on level of fibular fracture relative to syndesmosis

• type A
  
  • below level of the ankle joint
  • tibiofibular syndesmosis intact
  • deltoid ligament intact
  • medial malleolus often fractured
  • usually stable : occasionally nonetheless requires an open reduction and internal fixation (ORIF)
• type B
  
  • at the level of the ankle joint, extending superiorly and laterally up the fibula
  • tibiofibular syndesmosis intact or only partially torn, but no widening of the distal tibiofibular articulation
  • medial malleolus may be fractured or deltoid ligament my be torn
  • variable stability
• type C
  
  • above the level of the ankle joint
  • tibiofibular syndesmosis disrupted with widening of the distal tibiofibular articulation
  • medial malleolus fracture or deltoid ligament injury present
  • unstable : requires ORIF

ok.that's all for today. i will continue later. Insyaallah. Make sure you all know about this classification ok?

ok.daa. wsalam:))