premenstrual syndrome (PMS)/ sindrom prahaid

PMS merupakan sekumpulan gejala2 yg berlaku pada wanita kebiasaannya permulaan hari datangnya bulan or nama lainnya adalah HAID.




setiap wanita akan mengalaminya tetapi ianya bergantung kpd setiap individu.setiap individu berbeza gejalanya.

tetapi hampir 95% mengalami gejala-gejala dibawah ini sekurang-kurangnya 1 yg tertulis dibawah ini:

1)water retention:

-pertambahan berat badan
-sakit pada bhgn payu dara
-kembung perut

2)pain:

-sakit kepala
-sakit belakang
-penat
-kekejangan

3)autonomic reaction:

-pening/rasa nk pitam
-peluh sejuk
-loya/muntah2
-muka kemerahan

4)mood changes:

-tertekan
-cepat marah/naek hangin
-depress
-menangis xtentu pasai

5)loss of concentration:

-terlupa
-gopoh
-susah untk membuat keputusan
-tidur terganggu

6)miscellaneous:

-sesak nafas
-sakit dada
-berdebar-debar
-kebas,mencucuk

bagaimana?pernah merasa semua nih x cik akak,mk cik2, datin2,adik2??rilekss k..nih smua sesuatu yg normal bg perempuan setiap kali datang "bulan".so nothing to worry except if there are something different from your usual period then u should seek medical attention k..

kepada lelaki2 yg kurang memahami, tolong lah paham ini bukan sesuatu yg kami pinta tetapi ini adalah fitrah kami sbg perempuan.kenapa sy kte camnih?bcoz there's some of them didnt know about this but just blame us for using period as an excused.heelooo...."ko tuh yg tak paham k.aku bukan saja nk emo."peod nehh'...heks3...

tp agak2 la...bukan ke kawal kemarahan tuh bagus.kn?

k.tuh jer nk citer malam buta neh.

wsalam.

gila PEtanque

ade budak suke sangat main petanque.

xpaham apa yg bestnya men bnda alah nih.

tp dulu pernah main time sekoalah2 la tp da lupa da.

apa2 pom main2 jgak, pelajaran jgn lupa.

pesanan dr mak.hehe

:)

stress

sapa kata aku xstress?

ok aku stress skrg.teramat stress.

bila pk balik, kdg2 rase nak putar semula zaman dulu2.

belajar medic stress.mungkin sebab da ade luka so bila luka disimbah alcohol dia bertambah pedih.

huhuhu.perasaaan aneh menyelubungi.

sedey.rasa nak kluar jauh2 dari dunia nih.

rasa cam nak kawin skrg. jadi istri solehah.ikot ja kata suami..huhuhuuh

ni kata2 org tengah stress.

huhu.

y bijak pandai people are so tough?

or me was a weak person?

uhhuuhu.....xyah pk benda tuh.serabutt palo hotak aku jaa..

nak kua rempit mlm nih.

sapa nk ikot?jomm.haha.

bila stress mula la nak buat something yg xpnah dibuat tp asalkan dpt lpas geram.

rase nak tido seumor hdup pom ade.tp bukan bunuh dri la..

nih pom idea xlogik.pelik.mesti la aku bgun t sebab lapa.huhu

aku bukan leh tahan bab2 lapa nih.

huhuhuh..stress jgak.nak kuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

ok.da.aku memang tengah stress.tulis blog ingat bole relief tp....emmmm...ok la..ok la ckit.

doakan aku menuju ke jlan yg lurus.jlan yg sesuai dgn jiwa raga bakul aku.

odiousss.muahaha!

mekap-mekap

;))

wah rajin btoi sy meng-update blog.hehe.time rajin memang sgt rajin.time malas memang teramatlah malas tahap dewa.wah tajuk rini pasai mekap.menarik kan?hehe.sy bukan nak ajar hampa mekap tebal2 cam artis tuh.sy cuma nak meluahkan sedikit pandangan la mengenai mekap nih..waaa...cam pakar je nak cakap pasai mekap nih kan.jgn risaw this is just about my opinion.hehe.bak kata orang la kan "express urself".

perempuan mana yg xsuka mekap. may b ade yg suka mekap tp xbermekap dgn alasan malas or just mekap time function jer or memg xtaw langgsung pasai mekap.bagi saya. sy x suka mekap yg jnis tebal2 yang cam hantu cina, sy lebih suka yg natural. to be honest sepanjg hidup xpenah pakai eye shadow.haha.ok kuno.whatever la kan..actually my prinsip adelah bukan nk kelihatan cantik,tp asalkan muka kita dilihat orang kemas, bersih, sedap mata memandang and natural..supaya t bila org ckp ngan kita xdelah pandang sebelah mata je ek..stengan orang bukan nk kutuk or whatever tp just bg pendapat la if ur face is not really smooth plez dun apply any make up which make ur face look like a "monster". may b u think that by applying make up too much can cover it up but actually not....it worst u know... sy bukan la nak kater muka sy smooth cam snowhite tp alhamdulillah la better dari dulu.muka sapa xpenah nek jerawat der....

time pergi kelas ade la gak kawan tegur u pakai mekap ker?ohh,,,bila dgr soklan tuh otak mula berpikir pakai mekap nih cam pakai yg tebal2 .segala mcm ditampal kat muka..hahaha..xtaw lah nk jwb apa..

ok ni dia rutin mekap sy:

1)1st pencuci mukaa- i love to use clinelle cleansing gel..love it very much.xkira la laki ke pompuan muka kena la cuci ngan pencuci muka. harga: RM27 ++



2)apply toner guna kapas muka-product clinelle jgeer...hehe.nih penting supaya liang2 roma muka tertutup disamping membersihkan saki daki muka kita.harga xingat tp lam: RM26++



3)then apply moisturizer-product clinelle jger.penting spy kulit kita sentiasa lembap xdak la kering ja...harga lam :RM25 above++



4)pakai sunblock-product clinelle jger...penting spy anda xdpt kanser kulit.maklum la skg pemanasan bumi global.harga :RM50 time sy bli rituh..



5)lastly bedak compact silkywhite product silkygirl.hehe..yg nih xdak gmbo lak.harga RM15

total up semua hampa dpt lebih dari seratus.hoho.demi menjga kulit ku sanggup even tergadai sdikit harta.huhuhu...

teehee...tiada rahsia lg dalam mekap seharian sy.hehehe...tp klu nk kua dekat2 cini xdenya nk pakai smua nih...paling rajin pom pki smpi step 2 jer...wuahahaha...sy suka product clinelle.bukan nk promote la tp nk syorkan la kat kwn2 kot ade yg masih mencari2 product yg sesuai dgn muka..bila pakai product nih trase seperti muka kita natural...hua3.apa function kita pakai semua nih...semua nih supaya kulit kita terlindung dari factor2 environment yg bole merosakkan sel2 kulit kita..then secara xlangsung dpt membendung dari pertumbuhan jerawat2..so kawan2 apa definisi mekap anda???

inilah definisi mekap seharian sy.

Seoul Garden-ONE utama

saja2 promote kot2 xdak tempat nak p makan.peace!

more info about this place. tanyer haji google k.overall not bad la tempat nih!

p/s:update blog paling pendek.hehe